ورزش مفید برای پوست یا باعث جوش ؟
ورزش کردن برای پوست عالی است.با ورزش کردن جریان خون افزایش یافته و هورمونها تنظیم شده و منافذ پوستتان نیز باز می شود.ولی باید توجه کنیم که رعایت نکردن چند نکته در حین ورزش باعث جوش زدن میشود که با رعایت آنها این مشکل مرتفع می شود
1)بدون آرایش ورزش کنید: عرق کردن به تنهایی باعث ایجاد جوش نمیشود.اینکه عرق با باکتری ها و آلودگی های صورت در تماس باشد باعث جوش زدن میشود
2) لباس تنگ نپوشید و کلاه لبه دار نزنید: لباس تنگ مانع نفس کشیدن سلولهای پوستی و تولید باکتری می شود
3) به صورتتان در حین ورزش دست نزنید: دستهای ما پر از باکتری است چون در تماس با وسایل مختلف هستیم.در باشگاه وسایل ورزشی پر از میکروب بوده و ورزشکاران با دستهای عرق کرده هر چیزی را لمس میکنند
4)صورتتان را به طور منظم پاکسازی کنید: برای رهایی از سلولهای مرده پوستتان و کاهش آکنه پوستتان را پاکسازی کنید.با این کار همیشه پوستی شفاف و شاداب خواهید داشت
چند نکته مهم دیگر: بلافاصله بعد از ورزش دوش بگیرید .کمرتان را با شامپو بدن حاوی اسید سالیسیلیک بشویید.دئ یا سه بار در هفته ماسک ضد جوش روی کمر بگذارید.لباسهایی با الیاف طبیعی یا پارچه های جذب کننده عرق بپوشید.